今がチャンス！カンタンに時間と集中力が手に入る方法
胡散臭いタイトルだな～って思ったわ自分でも
僕はいまスマホを禁止をしています。
コロナでゴロゴロしながらYouTubeをみていた時に
「これでいいのか龍飛」って思い
スマホ禁止のメリットを知っていたので実践してみました。
スマホを禁止するだけで時間と集中力が手に入るのです。
スマホを禁止すればスマホに吸い取られていた時間が空きます。
そして実はスマホは集中力にも関係してきます。
集中力はスマホを使っている時はもちろん、使っていない時にも使っています。
LINEやいいね、YouTubeなどの通知が鳴るだけ、目に入るだけで
人間が一番苦手な我慢をしなくてはいけません。
我慢には多くの集中力を使います。
だからこそスマホを禁止するだけで時間と集中力が手に入るのです。
そうは言っても「そんな簡単に携帯禁止とかマジ無理だし」とかいう人がいることでしょう。
なにも完璧に禁止しろとは言っていません。
スマホを禁止するメリットと同じくらいスマホを使うことにはメリットがあるんですから。
スマホにとらわれないスマホの主になりましょう。
あなたがスマホを使うんです。
スマホはあなたが何かをするツールです。
スマホの便利さに溺れて、
スマホは目的を達成する手段の一つだ
ということを忘れないでください
無意味にスマホを使うことに罪悪感を覚えてください
時間が気になったときスマホで確認するというのは、
通知からの誘惑の回数を増やしているだけです。
通知が来ない時計を買いましょう。
と、言いましたが、機内モードにしているだけでもOKです。
少しずつスマホを見る回数が減らしましょう。
コロナウィルスで生活が制限されている今がチャンスです。
遊びの誘いが少なく急ぎの予定が入りにくい今、生活習慣を見直しましょう。
スマホを禁止し空いた時間は買って読んでいない漫画や撮りためたドラマを見ましょう。
もちろん筋トレもおすすめです。
大切なのは、スマホを自分の意志で操ることです。
では
さらだばー
